Štrbská 400 je jedinečný, extrémne náročný 400-metrový beh do kopca, ktorý využíva skokanský mostík ako pretekársku trať. Štartuje sa úplne dole na úrovni doskočiska a cieľ je na vrchole skokanskej rampy — teda tam, kde bežne skokani doskakujú po lete.
Vzdialenosť 400 metrov
Podobne ako klasický atletický „400" metrový beh, ale drvivá väčšina trate je extrémne strmá.
Prevýšenie a sklon
Trať vedie hore skokanským mostíkom s prudkým sklonom okolo ~37°, čo zodpovedá extrémnemu výstupu.
Sila a výdrž
Bežci nebežia po rovinke, ale skôr vyliezajú prudký kopec, kde je výkon skôr o sile, výdrži a technike behu do kopca.
Účastníci sa ráno registrujú a sú rozdelení do rozbehov podľa kategórií (muži, ženy, deti, štafety).
Preteky začínajú dole pri doline mostíka, kde štartová čiara leží prakticky pod doskočiskom. Štartuje sa z voľnej pozície po odpočítaní 5 sekúnd.
Trať vedie zospodu priamo hore po strmej dráhe, často prekračujúc sklon 30° až 37°. Bežci musia využiť silné stehná a stabilitu — ide to skôr ako kombinácia behu a rýchleho výstupu.
Cieľová čiara je na vrchole mostíka – často výrazne nad doskočiskom, kde visí atmosféra, diváci povzbudzujú a výsledková tabuľa čaká na prvých.
Súťaží sa v kategóriách jednotlivcov (muži a ženy) a štafetových tímoch. Účasť je povolená pre bežcov od 15 rokov s riadnou registráciou.
Kapacita: 800 účastníkov
Vlny: 16 vĺn po 50 pretekárov
Trať: 400 m
Vek: od 15 rokov
Kapacita: 200 účastníčok
Vlny: 4 vlny po 50 pretekárok
Trať: 400 m
Vek: od 15 rokov
Kapacita: 50 účastníkov
Vlny: 1 vlna
Trať: 100 m
Vek: 6 – 12 rokov
Kapacita: 25 tímov
Členov: 4 členovia
Trať: 4 × 100 m
Vek: od 15 rokov
Kapacita: 25 tímov
Členov: min. 2 ženy
Trať: 4 × 100 m
Vek: od 15 rokov
Muži
Do finále postupujú víťazi každej vlny a ďalších 13 bežcov s najlepšími časmi.
Ženy
Finále zabezpečujú víťazky vĺn a 26 najrýchlejších pretekárok.
Štafety
Každý člen štafety beží úsek 100 metrov a časy sa spočítavajú pre celkový výsledok tímu.
Trať Štrbskej 400 vedie po ikonickom skokanskom mostíku na Štrbskom Plese. Štart sa nachádza v spodnej časti doskočiska a cieľová čiara je umiestnená na vrchole mostíka.
Na dĺžke približne 400 metrov musia účastníci zdolať extrémne stúpanie, ktoré preverí silu, vytrvalosť aj mentálnu odolnosť.
Povrch trate je pevný a stabilný, prispôsobený bezpečnému pohybu bežcov. Charakter trate umožňuje individuálne tempo – každý účastník si volí vlastný rytmus výstupu podľa svojich schopností.
Bezpečnosť je pre nás absolútnou prioritou. Preteky sú organizované s dôrazom na kontrolované podmienky, jasné pravidlá a odborný dohľad.
Trať je technicky zabezpečená a pravidelne kontrolovaná
Na kľúčových miestach sú prítomní organizátori a zdravotnícky dozor
Štartuje sa v rozbehoch pre plynulosť a dostatočný odstup medzi bežcami
Účastníci sú vopred informovaní o charaktere trate a odporúčanej výbave
Povolená je bežecká obuv bez kovových hrotov alebo špeciálnych úprav
Konzumácia alkoholu a omamných látok pred a počas pretekov je zakázaná
Štrbská 400 je fyzická výzva, no nie nebezpečný extrém. Pretek je navrhnutý tak, aby bol náročný, ale férový a bezpečný pre každého, kto sa rozhodne postaviť na štart.
Odpovede na najčastejšie otázky o Štrbskej 400
Štrbská 400 nie je o rýchlosti, ale o rozhodnutí vydať sa nahor.
Každý účastník ide sám proti svahu, ale v bezpečnom a profesionálne pripravenom prostredí.
